Informujemy, że grupy trenera Michała Lechety mają treningi na hali CSB we wtorki i czwartki:

- godz. 17:00, grupa młodsza

- godz. 18:00, grupa starsza

Samoobrona dla kobiet to propozycja zajęć dla pań, które chciałyby czuć się pewniej w sytuacji zagrożenia. Zajęcia odbywają sie w każdą środę o godz. 19:00 na sali judo w Technikum Mechanicznym.

Program zajęć z samoobrony został przygotowany specjalnie z myślą o kobietach. Będą to ćwiczenia zarówno dla ciała, jak i umysłu. Celem zajęć będzie poprawienie kondycji i wytrzymałości uczestniczek, ale też pomoc w wykształceniu pewności siebie i umiejętności wychodzenia z konfliktów. Nauczymy się także kontrolować lęk przed atakiem napastnika i wyrobimy w sobie odruchy obronne. Zajęcia będą opierać się na nauce prostych, lecz skutecznych technik przydatnych podczas realnego zagrożenia. Głównym zamysłem naszych zajęć jest wyrobienie w sobie nawyków, tak, abyśmy w sytuacji zagrożenia, mogli zareagować szybko i pewnie. Taki efekt jest możliwy do osiągnięcia tylko dzięki ciągłemu powtarzaniu najważniejszych elementów.

Zajęcia będzie prowadzić pani Ala Romanowska, instruktorka samoobrony trenująca judo w naszym klubie  a kiedyś zawodniczka judo.

Zapraszamy!