Kontynuując rozpoczęty przez Roberta Krawczyka, na zeszłorocznym campie, temat związany ze zdrowym odżywianiem młodych sportowców organizujemy w tym roku w sobotę 4-tego stycznia, po wieczornym treningu o godz. 20:00, spotkanie na ten temat. 

Omówione będą:

1. Ogólne zasady zdrowego odżywiania

2. Zalecane i niewskazane produkty dla sportowców

3. Zdrowe judo :

- jak bezpiecznie "zbijać" wagę

- jak odżywiać się w cyklu treningowym

- jak zwiększyć swoją wydolność

Wykład poprowadzą trzy panie dietetyczki, które w sposób łatwy i przystępny przekażą nam praktyczne porady dotyczące prawidłowego żywienia w sporcie: jak dokonywać słusznych wyborów żywieniowych, jak nie doprowadzać organizmu do odwodnienia oraz w jaki sposób naturalnie opóźniać efekty zmęczenia podczas treningu. Zapraszamy!